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Sur le champ de bataille de la santé mentale : la force dans ce que nous décidons de ne pas accepter, pas dans ce que nous acceptons d’endurer

December 16, 2024
professormaurice
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Article rédigé par Dr Patrick Habamenshi

Dans le monde d’aujourd’hui, être qualifié de guerrier ou de combattant signifie souvent avoir surmonté des obstacles immenses. Et ces obstacles ne manquent pas. Mais peut-être que le champ de bataille le plus difficile que nous affrontons se trouve en nous : notre santé mentale.

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Nous ne devrions pas vivre dans un monde où nous sommes constamment contraints de repousser des attaques contre notre bien-être émotionnel—et pourtant, pour beaucoup d’entre nous, c’est notre réalité quotidienne. La force est souvent mesurée par la capacité à endurer, à résister face à une pression incessante. Mais est-ce cela devrait être le cas?

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Et si, en tant que personnes qui recherchent une meilleure santé mentale, nous redéfinissions notre idée de la force et de la résilience ? Plutôt que de demander, “Jusqu’où puis-je tenir ?”, pourquoi ne pas se demander, “Qu’est-ce que je devrais accepter?”

Et si la victoire résidait dans la définition de vos propres limites—non pas dans la tolérance ou l’endurance au-delà de celles-ci, mais dans la création des conditions dont vous avez besoin pour protéger votre bien-être ? Et si notre force n’était plus consacrée à repousser un flot incessant de stress, mais à bâtir des limites si solides que les autres n’auraient d’autre choix que de les respecter ?

Dans les domaines les plus célébrés au monde, dépasser ses limites mène à la gloire et à la reconnaissance—que ce soit dans le sport, la science, la recherche, la médecine ou l’innovation. Mais pour ce qui est de votre santé mentale, il est temps de définir vos propres règles. Cherchez le triomphe dans la compréhension et le respect de vos propres limites. Détournez-vous des courses qui ne mènent qu’à l’effondrement et engagez-vous plutôt dans le combat qui offre des récompenses plus précieuses que des médailles de bronze, d’argent ou d’or: le bonheur et la paix intérieure.

Dr Patrick Habamenshi

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Ce monde,

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